cours gymnastique en salle vita-gv

GYMNASTIQUE D’ENTRETIEN, MUSCULAIRE ET TONIQUE

• Gym d’entretien : Cours d’entretien musculaire et de remise en forme sur fond musical, axé sur l’équilibre, la coordination et la mémorisation.
• Gym musculaire et tonique : Cours de renforcement musculaire et d’activité cardio-respiratoire.

JOURS HORAIRES LIEUX N° COURS
LUNDI 18 h 30 – 19 h 30 Gymnase Georges Serre CS1
LUNDI 19 h 30 – 20 h 30 Gymnase Georges Serre CS2
MARDI 19 h 00 – 20 h 30 Gymnase de l’école Simone-Veil CS3
MERCREDI 17 h 15 – 18 h 15 Gymnase de l’école Simone-Veil CS4
MERCREDI 19 h 00 – 20 h 00 Gymnase Georges Serre CS5
MERCREDI 20 h 00 – 21 h 00 Gymnase Georges Serre CS6
JEUDI 18 h 15 – 19 h 15 Gymnase Paul de Benedetti CS7
JEUDI 19 h 15 – 20 h 15 Gymnase Paul de Benedetti CS8

GYM DOUCEUR ET BIEN ETRE

Activité qui permet d’évacuer le stress et la fatigue, de renforcer les muscles profonds, les articulations et la souplesse
a travers des postures et des mouvements variés exécutés sur un fond musical doux et relaxant.

JOURS HORAIRES LIEUX N° COURS
MARDI 18 h 15 – 19 h 15

Centre Georges Pompidou puis nouveau gymnase « Defrance »
courant 1er trimestre 2023 (date à préciser par la mairie)

CS9

ÉTIREMENTS

Gymnastique douce qui vise à développer la souplesse du corps, étirer les muscles et atteindre, par une pratique constante, une bonne mobilité articulaire.

Cette gymnastique est conseillée à tous.

JOURS HORAIRES LIEUX N° COURS
MERCREDI 18 h 15 – 19 h 15 Gymnase du Parc du Château CS10
MERCREDI 19 h 15 – 20 h 15 Gymnase du Parc du Château CS11

GYMNASTIQUE PILATES

Travail du corps en douceur basé sur la respiration, la concentration et la relaxation.

Les exercices physiques réalisés assouplissent et tonifient le corps
et ont pour objectif de rééquilibrer la posture

JOURS HORAIRES LIEUX N° COURS
LUNDI 19 h 00 – 20 h 00 Gymnase de l’École de l’Ouest CS12
MARDI 18 h 15 – 19 h 15 Gymnase de l’École de l’Ouest CS13
MARDI 19 h 15 – 20 h 15 Gymnase de l’École de l’Ouest CS14
MERCREDI 18 h 15 – 19 h 15 Gymnase de l’école Simone-Veil CS15