Didier De Carlo
Gym d’entretien
Gym musculaire et tonique
Gym Pilates
Marche rapide avec bâtons
Gym Oxygène
DIDIER, VOTRE ANIMATEUR VITA-GV
Titulaire du BP JEPS (Brevet Professionnel de la Jeunesse, de l’Education Populaire et du Sport)
vous accueille :
A UN COURS DE GYMNASTIQUE D’ENTRETIEN, MUSCULAIRE ET TONIQUE
Au Gymnase de l’école Simone-Veil
le mercredi de 17 h 15 à 18 h 15
Pour un travail de renforcement musculaire et des activités cardio-respiratoires.
A UN COURS DE GYMNASTIQUE PILATES
Au Gymnase de l’école Simone-Veil
le mercredi de 18 h 15 à 19 h 15
Pour assouplir et tonifier votre corps et ainsi rééquilibrer votre posture.
L’attention est portée sur la prise de conscience des différentes parties de son corps
afin d’apprendre à désinhiber les réflexes des muscles tendus, car sur-sollicités,
et d’éveiller ceux délaissés.
A UN COURS DE MARCHE RAPIDE AVEC BÂTONS
Dans le bois de Vincennes (Esplanade du château)
le samedi de 9 h 45 à 11 h 15
(Attention, rythme soutenu, bonne condition physique requise)
Pour bénéficier des bienfaits d’une activité de plein air, faire travailler et améliorer vos capacités cardiaque
et donner du bien-être au moral.
A UN COURS DE GYM OXYGÈNE (Gym d’entretien)
Au Parc Floral (Esplanade du château)
le mardi de 11 h 15 à 12 h 15
Pour bénéficier des bienfaits d’une activité de plein air en utilisant le mobilier urbain.
Cette activité permet de solliciter l’attention à l’environnement.
Erika Linas
Gym d’entretien
Gym musculaire et tonique
Gym douceur et bien-être
Etirements
ERIKA, VOTRE ANIMATRICE VITA-GV
Diplômée EPGV (Éducation Physique et Gymnastique Volontaire)
vous accueille :
À UN COURS DE GYMNASTIQUE D’ENTRETIEN
Au Gymnase Georges Serre
le lundi de 18 h 30 à 19 h 30
Pour une mise en forme douce, axée sur l’équilibre, la coordination et la mémorisation
À UN COURS DE GYMNASTIQUE D’ENTRETIEN,
MUSCULAIRE ET TONIQUE
MUSCULAIRE ET TONIQUE
Au Gymnase Georges Serre
le lundi de 19 h 30 à 20 h 30
Pour un travail de renforcement musculaire et des activités cardio-respiratoires.
À UN COURS D’ÉTIREMENTS
Au Gymnase du Parc du Château
Le mercredi de 18 h 15 à 19 h 15 et de 19 h 15 à 20 h 15
Pour développer la souplesse corporelle, étirer la musculature
et atteindre, par une pratique constante, une bonne mobilité articulaire.
À UN COURS DE GYM DOUCEUR ET BIEN-ETRE
Au Gymnase Georges Pompidou
le mardi de 18 h 15 à 19 h 15
Pour travailler des exercices d’assouplissement, de renforcement musculaire,
d’équilibre, de relaxation et de respiration
afin de relâcher les tensions nerveuses du corps et de l’esprit.
Jérôme Touron
Gym d’entretien
Gym musculaire et tonique
JÉRÔME, VOTRE ANIMATEUR VITA-GV
Diplômé STAPS (Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives
vous accueille :
À SES COURS DE GYMNASTIQUE D’ENTRETIEN, MUSCULAIRE ET TONIQUE
Au Gymnase Georges Serre
le mercredi de 19 h à 20 h et de 20 h à 21 h
Pour un travail de renforcement musculaire et des activités cardio-respiratoires.
Nicolas Cauchard
Gym d’entretien
Gym musculaire et tonique
Entraînement footing et endurance
Nicolas, votre animateur Vita-GV,
Diplômé STAPS (Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives),
vous accueille :
À UN COURS DE GYMNASTIQUE D’ENTRETIEN, MUSCULAIRE ET TONIQUE
Au Gymnase de l’École de l’Ouest
le lundi de 19 h à 20 h
Au Gymnase de l’École Simone-Veil
le mardi de 19 h à 20 h 30
Pour un travail de renforcement musculaire et des activités cardio-respiratoires.
À UN ENTRAÎNEMENT FOOTING ET ENDURANCE
A l’Esplanade du château
le samedi de 10 h à 12 h (2 fois/mois)
(Attention, rythme soutenu, bonne condition physique requise)
Pour travailler l’endurance et la course conjointement à du renforcement musculaire.
Marion Capoulade
Gym d’entretien
Gym musculaire et tonique
MARION, VOTRE ANIMATRICE VITA-GV,
Diplômée STAPS (Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives),
vous accueille :
À SES COURS DE GYM D’ENTRETIEN, MUSCULAIRE ET TONIQUE
Au Gymnase Paul de Benedetti
le jeudi de 18 h 15 à 19 h 15 et de 19 h 15 à 20 h 15
Pour une remise en forme complète grâce à des exercices de renforcement musculaire en douceur
axés sur l’équilibre, l’endurance cardiovasculaire, la flexibilité et la souplesse.
Sophie ABSALON
Gym Pilates
SOPHIE, VOTRE ANIMATRICE VITA-GV,
Diplômée EPGV (Education Physique et Gymnastique Volontaire)
Animatrice Fédérale 1er degré, option séniors salle
Animatrice Pilates niveau 1 (Diplômée Matwork Pilates par SET STUDIO)
vous accueille :
À UN COURS DE GYM PILATES
Au Gymnase de l’École de l’ouest
le mardi de 18 h 15 à 19 h 15 et de 19 h 15 à 20 h 15
Pour assouplir et tonifier votre corps et ainsi rééquilibrer votre posture.
L’attention est portée sur la prise de conscience des différentes parties de son corps
afin d’apprendre à désinhiber les réflexes des muscles tendus, car sur-sollicités,
et d’éveiller ceux délaissés.
Hélène Koeltz
Marche rapide avec bâtons
HELENE, VOTRE ANIMATRICE VITA-GV
Diplômée Animatrice FFEPGV (Fédération Française d’Education Physique et de Gymnastique Volontaire)
Instructrice Marche nordique, niveau 1
vous accueille :
A UN COURS DE MARCHE RAPIDE AVEC BÂTONS
A l’Esplanade du Château (Bois de Vincennes)
le samedi de 9 h 30 à 11 h 30 (2 fois/mois)
Pour bénéficier des bienfaits d’une activité de plein air,
faire travailler et améliorer vos capacités cardiaques
et donner du bien-être au moral.
Stéphanie Montreuil
Gym Bien-être
Marche rapide avec bâtons
STEPHANIE, VOTRE ANIMATRICE VITA-GV
Titulaire du BP JEPS (Brevet Professionnel de la Jeunesse, de l’Education Populaire et du Sport)
vous accueille :
A UN COURS DE MARCHE RAPIDE AVEC BATONS
Au Lac des Minimes
le jeudi de 10 h 15 à 11 h 30
Pour bénéficier des bienfaits d’une activité de plein air,
faire travailler et améliorer vos capacités cardiaques
et donner du bien-être au moral.
A UN COURS DE GYM BIEN-ETRE
Au Lac des Minimes
le jeudi de 9 h 15 à 10 h 15
Pour une remise en forme en douceur des moins jeunes ou pour ceux qui veulent redémarrer doucement le sport.
Les activités sont axées sur l’équilibre, la coordination et la mémorisation
tout en bénéficiant des bienfaits d’une activité de plein air.
Fabienne Anoufa
Gym et Footing modéré
Marche rapide avec bâtons
FABIENNE, VOTRE ANIMATRICE VITA-GV
Professeur d’Education Physique et Sportive de la ville de Paris
vous accueille :
A UN COURS DE MARCHE RAPIDE AVEC BATONS
Au Lac des Minimes
le mercredi de 10 h 30 à 11 h 45
Pour bénéficier des bienfaits d’une activité de plein air,
faire travailler et améliorer vos capacités cardiaques
et donner du bien-être au moral.
A UN COURS DE GYM ET FOOTING MODERE
Au Lac des Minimes
le mercredi de 9 h 15 à 10 h 30
Pour un travail de renforcement musculaire
en alternance avec des séquences de footing modéré.