Didier De Carlo
Gym d’entretien
Gym musculaire et tonique
Gym Pilates
Marche rapide avec bâtons
Gym Oxygène
DIDIER, VOTRE ANIMATEUR VITA-GV
Titulaire du BP JEPS (Brevet Professionnel de la Jeunesse, de l’Education Populaire et du Sport)
vous accueille :
A UN COURS DE GYMNASTIQUE D’ENTRETIEN, MUSCULAIRE ET TONIQUE
De septembre à décembre 2018, au Centre Pompidou (salle J. Clouet)
le mercredi de 17 h 00 à 18 h 00
et de janvier à juin 2019, au Gymnase Mirabeau
le mercredi de 17 h 15 à 18 h 15
Pour un travail de renforcement musculaire et des activités cardio-respiratoires.
A UN COURS DE GYMNASTIQUE PILATES
De septembre à décembre 2018, au Gymnase Georges Serre
le mercredi de 18 h 00 à 19 h 00
et de janvier à juin 2019, au Gymnase Mirabeau
de 18 h 15 à 19 h 15
Pour assouplir et tonifier votre corps et ainsi rééquilibrer votre posture.
L’attention est portée sur la prise de conscience des différentes parties de son corps
afin d’apprendre à désinhiber les réflexes des muscles tendus, car sur-sollicités,
et d’éveiller ceux délaissés.
A UN COURS DE MARCHE RAPIDE AVEC BÂTONS
Dans le bois de Vincennes (Esplanade du château)
le samedi de 9 h 45 à 11 h 15
(Attention, rythme soutenu, bonne condition physique requise)
Pour bénéficier des bienfaits d’une activité de plein air, faire travailler et améliorer vos capacités cardiaque
et donner du bien-être au moral.
A UN COURS DE GYM OXYGÈNE (Gym d’entretien)
Dans le bois de Vincennes (Esplanade du château)
le mardi de 11 h 15 à 12 h 15
Pour bénéficier des bienfaits d’une activité de plein air en utilisant le mobilier urbain.
Cette activité permet de solliciter l’attention à l’environnement.
Erika Linas
Gym d’entretien
Gym musculaire et tonique
Body Zen
Etirements
ERIKA, VOTRE ANIMATRICE VITA-GV
Diplômée EPGV (Éducation Physique et Gymnastique Volontaire)
vous accueille :
À UN COURS DE GYMNASTIQUE D’ENTRETIEN
Au Plateau Georges Serre
le lundi de 18 h 30 à 19 h 30
Pour une mise en forme douce, axée sur l’équilibre, la coordination et la mémorisation
À UN COURS DE GYMNASTIQUE D’ENTRETIEN,
MUSCULAIRE ET TONIQUE
MUSCULAIRE ET TONIQUE
Au Plateau Georges Serre
le lundi de 19 h 30 à 20 h 30
Pour un travail de renforcement musculaire et des activités cardio-respiratoires.
À UN COURS D’ÉTIREMENTS
Au Gymnase du Parc du Château
Le mercredi de 18 h 15 à 19 h 15 et de 19 h 15 à 20 h 15
Pour développer la souplesse corporelle, étirer la musculature
et atteindre, par une pratique constante, une bonne mobilité articulaire.
À UN COURS DE BODY ZEN
De septembre à décembre, au Gymnase Georges Pompidou
De janvier à juin, au Gymnase Mirabeau
Le mardi de 18 h à 19 h
Pour travailler des exercices d’assouplissement, de renforcement musculaire,
d’équilibre, de relaxation et de respiration
afin de relâcher les tensions nerveuses du corps et de l’esprit.
Jérôme Touron
Gym d’entretien
Gym musculaire et tonique
JÉRÔME, VOTRE ANIMATEUR VITA-GV
Diplômé STAPS (Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives
vous accueille :
À SES COURS DE GYMNASTIQUE D’ENTRETIEN, MUSCULAIRE ET TONIQUE
Au Plateau du Gymnase Georges Serre
le mercredi de 19 h à 20 h et de 20 h à 21 h
Pour un travail de renforcement musculaire et des activités cardio-respiratoires.
Nicolas Cauchard
Gym d’entretien
Gym musculaire et tonique
Entraînement footing et endurance
Nicolas, votre animateur Vita-GV,
Diplômé STAPS (Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives),
vous accueille :
À UN COURS DE GYMNASTIQUE D’ENTRETIEN, MUSCULAIRE ET TONIQUE
Au Gymnase de l’École de l’Ouest
le lundi de 19 h à 20 h
Pour un travail de renforcement musculaire et des activités cardio-respiratoires.
À UN ENTRAÎNEMENT FOOTING ET ENDURANCE
A l’Esplanade du château
le samedi de 10 h à 12 h (2 fois/mois)
(Attention, rythme soutenu, bonne condition physique requise)
Pour travailler l’endurance et la course conjointement à du renforcement musculaire.
Marion Capoulade
Gym d’entretien
Gym musculaire et tonique
MARION, VOTRE ANIMATRICE VITA-GV,
Diplômée STAPS (Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives),
vous accueille :
À SES COURS DE GYM D’ENTRETIEN, MUSCULAIRE ET TONIQUE
Au Gymnase Paul de Benedetti
le jeudi de 18 h 15 à 19 h 15 et de 19 h 15 à 20 h 15
Pour une remise en forme complète grâce à des exercices de renforcement musculaire en douceur
axés sur l’équilibre, l’endurance cardiovasculaire, la flexibilité et la souplesse.
Sophie ABSALON
Gym Pilates
SOPHIE, VOTRE ANIMATRICE VITA-GV,
Diplômée EPGV (Education Physique et Gymnastique Volontaire)
Animatrice Fédérale 1er degré, option séniors salle
Animatrice Pilates niveau 1 (Diplômée Matwork Pilates par SET STUDIO)
vous accueille :
À UN COURS DE GYM PILATES
Au Gymnase de l’École de l’ouest
le mardi de 18 h 15 à 19 h 15 et de 19 h 15 à 20 h 15
Pour assouplir et tonifier votre corps et ainsi rééquilibrer votre posture.
L’attention est portée sur la prise de conscience des différentes parties de son corps
afin d’apprendre à désinhiber les réflexes des muscles tendus, car sur-sollicités,
et d’éveiller ceux délaissés.
Hélène Koeltz
Marche rapide avec bâtons
HELENE, VOTRE ANIMATRICE VITA-GV
Diplômée Animatrice FFEPGV (Fédération Française d’Education Physique et de Gymnastique Volontaire)
Instructrice Marche nordique, niveau 1
vous accueille :
A UN COURS DE MARCHE RAPIDE AVEC BÂTONS
A l’Esplanade du Château (Bois de Vincennes)
le samedi de 9 h 30 à 11 h 30 (2 fois/mois)
Pour bénéficier des bienfaits d’une activité de plein air,
faire travailler et améliorer vos capacités cardiaques
et donner du bien-être au moral.
Stéphanie Montreuil
Gym d’entretien
Marche rapide avec bâtons
STEPHANIE, VOTRE ANIMATRICE VITA-GV
Titulaire du BP JEPS (Brevet Professionnel de la Jeunesse, de l’Education Populaire et du Sport)
vous accueille :
A UN COURS DE MARCHE RAPIDE AVEC BATONS
Au Lac des Minimes
le jeudi de 10 h 15 à 11 h 15
Pour bénéficier des bienfaits d’une activité de plein air,
faire travailler et améliorer vos capacités cardiaques
et donner du bien-être au moral.
A UN COURS DE GYM D’ENTRETIEN
Au Lac des Minimes
le jeudi de 9 h 15 à 10 h 15
Pour une remise en forme en douceur,
axée sur l’équilibre, la coordination et la mémorisation
tout en bénéficiant des bienfaits d’une activité de plein air.
Fabienne Anoufa
Gym et Footing
Marche rapide avec bâtons
FABIENNE, VOTRE ANIMATRICE VITA-GV
Professeur d’Education Physique et Sportive de la ville de Paris
vous accueille :
A UN COURS DE MARCHE RAPIDE AVEC BATONS
Au Lac des Minimes
le mercredi de 10 h 30 à 11 h 45
Pour bénéficier des bienfaits d’une activité de plein air,
faire travailler et améliorer vos capacités cardiaques
et donner du bien-être au moral.
A UN COURS DE GYM ET FOOTING
Au Lac des Minimes
le mercredi de 9 h 15 à 10 h 30
Pour un travail de renforcement musculaire
en alternance avec des séquences de footing modéré.