cours gymnastique en salle vita-gv

GYMNASTIQUE D’ENTRETIEN, MUSCULAIRE ET TONIQUE

• Gym d’entretien : Cours d’entretien musculaire et de remise en forme sur fond musical, axé sur l’équilibre, la coordination et la mémorisation.
• Gym musculaire et tonique : Cours de renforcement musculaire et d’activité cardio-respiratoire.

JOURS HORAIRES LIEUX N° COURS
LUNDI 18 h 30 – 19 h 30 Gymnase Georges Serre CS1
LUNDI 19 h 00 – 20 h 00 Gymnase de l’École de l’Ouest CS2
LUNDI 19 h 30 – 20 h 30 Gymnase Georges Serre CS3
MARDI 19 h 00 – 20 h 30 Gymnase de l’école Simone-Veil CS4
MERCREDI 17 h 15 – 18 h 15 Gymnase de l’école Simone-Veil CS5
MERCREDI 19 h 00 – 20 h 00 Gymnase Georges Serre CS6
MERCREDI 20 h 00 – 21 h 00 Gymnase Georges Serre CS7
JEUDI 18 h 15 – 19 h 15 Gymnase Paul de Benedetti CS8
JEUDI 19 h 15 – 20 h 15 Gymnase Paul de Benedetti CS9

GYM DOUCEUR ET BIEN ETRE

Activité qui permet d’évacuer le stress et la fatigue, de renforcer les muscles profonds, les articulations et la souplesse
a travers des postures et des mouvements variés exécutés sur un fond musical doux et relaxant.

JOURS HORAIRES LIEUX N° COURS
MARDI 18 h 15 – 19 h 15 Centre Georges Pompidou CS10

ÉTIREMENTS

Gymnastique douce qui vise à développer la souplesse du corps, étirer les muscles et atteindre, par une pratique constante, une bonne mobilité articulaire.

Cette gymnastique est conseillée à tous.

JOURS HORAIRES LIEUX N° COURS
MERCREDI 18 h 15 – 19 h 15 Gymnase du Parc du Château CS11
MERCREDI 19 h 15 – 20 h 15 Gymnase du Parc du Château CS12

GYMNASTIQUE PILATES

Travail du corps en douceur basé sur la respiration, la concentration et la relaxation.

Les exercices physiques réalisés assouplissent et tonifient le corps
et ont pour objectif de rééquilibrer la posture

JOURS HORAIRES LIEUX N° COURS
MARDI 18 h 15 – 19 h 15 Gymnase de l’École de l’Ouest CS13
MARDI 19 h 15 – 20 h 15 Gymnase de l’École de l’Ouest CS14
MERCREDI 18 h 15 – 19 h 15 Gymnase de l’école Simone-Veil CS15