COURS DE GYMNASTIQUE EN SALLE

COURS DE GYMNASTIQUE EN SALLE2019-02-15T18:17:09+00:00
cours gymnastique en salle vita-gv

GYMNASTIQUE D’ENTRETIEN, MUSCULAIRE ET TONIQUE

• Gym d’entretien : Cours d’entretien musculaire et de remise en forme sur fond musical, axé sur l’équilibre, la coordination et la mémorisation.
• Gym musculaire et tonique : Cours de renforcement musculaire et d’activité cardio-respiratoire.

JOURS HORAIRES LIEUX N° COURS
LUNDI 18 h 30 – 19 h 30 Gymnase Georges Serre CS1
LUNDI 19 h 00 – 20 h 00 Gymnase de l’École de l’Ouest CS2
LUNDI 19 h 30 – 20 h 30 Gymnase Georges Serre CS3
MERCREDI
de septembre à décembre
de janvier à juillet
17 h 00 – 18 h 00
17 h 15 – 18 h 15
Gymnase Georges Serre
Gymnase Mirabeau
CS4
MERCREDI 19 h 00 – 20 h 00 Gymnase Georges Serre CS5
MERCREDI 20 h 00 – 21 h 00 Gymnase Georges Serre CS6
JEUDI 18 h 15 – 19 h 15 Gymnase Paul de Benedetti CS7
JEUDI 19 h 15 – 20 h 15 Gymnase Paul de Benedetti CS8

BODY ZEN

Sur fond de musique douce, exercices d’assouplissement, de renforcement musculaire, d’équilibre, de relaxation et de respiration

afin de relâcher les tensions du corps et de l’esprit.

JOURS HORAIRES LIEUX N° COURS
MARDI 18 h 00 – 19 h 00 Centre Georges Pompidou (salle J. Clouet) CS9

ÉTIREMENTS

Gymnastique douce qui vise à développer la souplesse du corps, étirer les muscles et atteindre, par une pratique constante, une bonne mobilité articulaire.

Cette gymnastique est conseillée à tous.

JOURS HORAIRES LIEUX N° COURS
MERCREDI 18 h 15 – 19 h 15 Gymnase du Parc du Château (salle en sous-sol) CS10
MERCREDI 19 h 15 – 20 h 15 Gymnase du Parc du Château (salle en sous-sol) CS11

GYMNASTIQUE PILATES

Travail du corps en douceur basé sur la respiration, la concentration et la relaxation.

Les exercices physiques réalisés assouplissent et tonifient le corps
et ont pour objectif de rééquilibrer la posture

JOURS HORAIRES LIEUX N° COURS
MARDI 18 h 15 – 19 h 15 Gymnase de l’École de l’Ouest CS12
MARDI 19 h 15 – 20 h 15 Gymnase de l’École de l’Ouest CS13
MERCREDI
de septembre à décembre
de janvier à juillet
18 h 00 – 19 h 00
18 h 15 – 19 h 15
Gymnase Georges Serre
Gymnase Mirabeau
CS14