GYM D’ENTRETIEN, EQUILIBRE ET SOUPLESSE
Renforcement des muscles profonds, travail sur la tonicité, la souplesse et l’équilibre à travers des postures, des mouvements variés et des étirements.
| JOURS | HORAIRES | LIEUX | N° COURS |
| LUNDI | 18 h 30 – 19 h 30 | Gymnase George Serre | COURS COMPLET CS1 |
GYMNASTIQUE MUSCULAIRE ET TONIQUE
• Gym musculaire et tonique : Cours de renforcement musculaire et d’activité cardio-respiratoire.
| JOURS | HORAIRES | LIEUX | N° COURS |
| LUNDI | 19h30 – 20h30 | Gymnase Georges Serre | COURS COMPLET CS2 |
| MARDI | 19h00 – 20h30 | Gymnase de l’école Simone-Veil | CS3 |
| MERCREDI | 17 h 15 – 18 h 15 | Gymnase de l’école Simone-Veil | CS4 |
| MERCREDI | 19h00 – 20h00 | Gymnase Georges Serre |
COURS COMPLET CS5 |
| MERCREDI | 20h00 – 21h00 | Gymnase Georges Serre | COURS COMPLET CS6 |
| JEUDI | 18 h 15 – 19 h 15 | Gymnase Paul de Benedetti | COURS COMPLET CS7 |
| JEUDI | 19 h 15 – 20 h 15 | Gymnase Paul de Benedetti | COURS COMPLET CS8 |
ÉTIREMENTS
Gymnastique douce qui vise à développer la souplesse du corps, étirer les muscles et atteindre, par une pratique constante, une bonne mobilité articulaire.
Cette gymnastique est conseillée à tous.
| JOURS | HORAIRES | LIEUX | N° COURS |
| MERCREDI | 18 h 15 – 19 h 15 | Gymnase du Parc du Château | CS9 |
| MERCREDI | 19 h 15 – 20 h 15 | Gymnase du Parc du Château | COURS COMPLET CS10 |
PILATES
Travail du corps en douceur basé sur la respiration, la concentration et la relaxation.
Les exercices physiques réalisés assouplissent et tonifient le corps
et ont pour objectif de rééquilibrer la posture
| JOURS | HORAIRES | LIEUX | N° COURS |
| LUNDI | 19h00 – 20h00 | Gymnase de l’École de l’Ouest | COURS COMPLET CS11 |
| MARDI | 18 h 15 – 19 h 15 | Gymnase de l’École de l’Ouest | COURS COMPLET CS12 |
| MARDI | 19 h 15 – 20 h 15 | Gymnase de l’École de l’Ouest | COURS COMPLET CS13 |
| MERCREDI | 18 h 15 – 19 h 15 | Gymnase de l’école Simone-Veil | COURS COMPLET CS14 |
| JEUDI | 18 h 30 – 19 h 30 | Gymnase George Serre | COURS COMPLET CS15 |
| JEUDI | 19 h 30 – 20 h 30 | Gymnase George Serre | COURS COMPLET CS16 |